眼疲劳如何改善

概述

长时间玩手机会眼睛疲劳，随着手机现在越来越普及，现在中老年人和年轻人，甚至是中年人都在使用手机，随着人们开始用手机，渐渐的人已经开始不不开手机，在同学聚会的时候，很多朋友都在一起吃饭，我们就会看见，一些人根本在同学聚会上不聊天，就是不喝眼前的朋友聊天，都是在盯着手机笑，都是在盯着手机看，经常玩手机导致眼睛疲劳，那么应该怎么改善呢？

步骤/方法：

1 不知道你们附近有没有卖茶的地方，或者是一些超市，我们可以到卖茶的地方卖一些菊花茶，就是我们平时最常见的就比较好，菊花里面加水，记得是刚开的水，别的里面什么也不要加，就用水熏眼睛就可以了。

2 我们可以使用手的方式来解决眼睛的疲劳，这方法适合没有任何东西的情况下，我们可以把我们的两个手轻轻的搓一搓，搓两三分钟就可以了，然后收就热了，我们就把手按在我们的眼睛上两三分钟就可以了。

3 也可以做一做眼睛保健操，这个是很好的，有助于保护我们的视力，在平时累的时候，可以做一做，也是比较省时间，省资金的一个包办法，在平时的时候多做，也可以缓解眼睛的疲劳。

注意事项

在平时的时候，我们要用眼睛要合宜，也就是说不要使劲的使用眼睛，要在眼睛疲劳的时候，让我们的眼睛得到缓解，不要给眼睛过于大的压力，要经常吃一些对眼睛比较好的食物。