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2015-05-15 9:21:08你经常会觉得眼干眼涩眼疲劳么?那么你不明白这是什么原因,怎么回事吧,在这里我告诉大家,这是由于我们患者长时间盯着一个物体,眨眼睛的次数少,呆滞眼睛分泌的眼泪少,就会出现上述的状况,眼疲劳是最为常见的眼科疾病,是由于人们用眼过度所造成的,现在工作压力大,很多人长期坐在电脑面前工作,使得眼睛得不到休息,所以我们平时应该意。
1 既然我们知道是什么原因怎么回事造成的,这时候我们就要经常的眨眼睛,或者是做眼保健操高晒这些状况,充足的睡眠是前提。当感到眼睛疲劳时,闭上眼睛睡一会,醒来后全身都得到了放松。
2 眼药水也是一个不错的方法,在电脑面前注意不要长时间盯着电脑,可以一个小时后适当休息15分钟到30分钟,同时要注意调节电脑屏幕的亮度以及对比度。屏幕亮度不宜太亮,这样眼睛很容易疲劳。
3 绿色的事物对于眼睛有缓解作用,可以用热毛巾敷在眼睛上,大约20分钟,这样可以促进眼睛部位的血液循环,有效缓解眼疲劳。另外可以经常眨眨眼,使得眼睛可以放松,向远处眺望。
不要忽视食物的作用,蓝莓中的花青素具有促进血液循环的效果,多食用蓝莓可以缓解眼疲劳,而且奶酪和酸奶这样的奶制品也有缓解眼部疲劳的效果
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