帕金森病的患者头颈部的锻炼方法

概述

帕金森病的临床表现为静止性的颤抖、肌肉僵直、行动迟缓等等。还有可能会出现便秘、睡眠质量差，一般患有帕金森病的老年人居多，是由于人体内的多巴胺受到了病变所引起的，青壮年的患者比较少，大多是遗传。现在导致这一病症的原因还不是很清楚，可能含有许多因素：年龄、遗传、环境都有可能导致，帕金森病从早期到晚期的时间很长，所以只要做到及时去医院进行检查就行。

步骤/方法：

1 帕金森病的患者首先要有一个积极乐观的心态来看待这一疾病。然后再进行一些日常的保健工作，帕金森病往往还会伴随着颈椎病的产生，所以要多多注意颈部的运动，否则会加重姿势障碍，最终导致了驼背的发生。

2 做运动的时候要循序渐进，不可以太过急躁，然后慢慢的在加快动作的幅度，动作要柔和，先是将头部向后仰着，注视上方大约10秒钟，然后头部再向下运动，直至触及胸口处，再重复以上的动作，不停地上下进行运动。

3 左右运动，头部先向左转动，看大约5秒钟，再转动90度，然后向右进行转动，再看5秒钟，再回来。左右摆动，将头部向左肩靠拢，最好是耳朵能够触及肩部，同时再向右部肩膀靠拢，再将头部摆回正中间，次数按照自己的情况来制定。

注意事项

运动的时候不可以太过急躁，可以问问医师在治疗期间如何进行运动比较好，他会给你制定一个合理的运动方案，只有加强患者的锻炼，才能尽快恢复。