中年女性容易眼干眼涩眼疲劳易流泪吗

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2015-05-15 16:45:24
概述

其实在上大学的时候我们就总是熬夜,那段时间也不觉得怎么样,可是到了毕业出来工作的时候,就发现自己似乎是老了,一晃我都毕业十多年了,我的生活一切还是比较稳定的,不知道是怎么回事最近出现了一些状况,不怎么习惯工作环境的原因吧,稍微一熬夜就经常的眼睛布满血丝,样子挺吓人的,有时候就会觉得眼睛干涩,想流泪,这就是眼疲劳了。

步骤/方法:

1 其实眼疲劳是任何阶段都会出现的,不是说中年妇女就比较容易出现这种情况,我们是因为长时间眼球盯着一个物体不转动,眼睑不闭合,眼睛就会觉得干涩,这才是出现了眼疲劳的。

2 眼保健操很多人上班后是不会做的,但是真的很管用,在上班的时候,我都是尽量的每隔差不多一个小时,就休息十分钟左右,做做眼睛保护操,站起来远眺一会。也是保护眼睛、维持正常视觉的好方法。

3 蓝莓奶酪酸奶对于我们的眼睛都是有改善作用,我平时生活中很注意尽量多食用一些富含维生素A和胡萝卜素的食物,,例如鲜玉米,瘦肉,还有动物肝脏,等,这些都是保持正常视力的好办法

注意事项

自从出现眼疲劳的症状后,我就不再带隐形眼镜了,因为这样会容易造成眼球脱水,而且可以经常食用一些富含维生素A、C、D的食物,多吃胡萝卜、水果。

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