神经衰弱主要是哪些方面造成的

概述

现在这个社会，人活着，压力很大。小孩子有学习，升学的压力，大人有工作家庭的压力，到处都是压力，所以很多人的精神都异常压抑，神经得不到放松，神经衰弱的病症就越来越普遍。有过对不同职业人群的神经衰弱调查显示，脑力劳动者是患病率最高。也有很多工作者在工作中勤勤恳恳，但是就没有得到同事和老板的赏识，还受到辱骂，就郁郁寡欢，愤懑，从而得病。那么，神经衰弱一般是由哪些原因造成的呢。

步骤/方法：

1 主要原因是精神压力大，精神过度紧张，比如紧张的工作和学习都导致我们的大脑一直处于紧张状态得不到放松，进而晚上会失眠多梦，记忆力下降，注意力得不到集中，情绪压抑，脾气急躁，甚至有些会有耳鸣怕光。

2 生活作息没有规律，睡眠时间不够，长时间的忙乱的生活，缺乏休息时间，紧张疲劳得不到恢复，这样也很容易引发神经衰弱。如果之前有过精神创伤，长此以往，精神也会受到影响，容易造成神经衰弱。

3 还有一类人因为自身比较内向，压抑，敏感，胆小，自卑，多疑，缺乏自信心等，也很容易换上神经衰弱。这类人属于神经活动较弱和中间型的，比起那些外向开朗的更容易精神得不到放松。所以孩子过于内向时，要多给予关爱。

注意事项

神经衰弱主要是因为精神压力过大引起的，所以要杜绝神经衰弱，我们就要劳逸结合，放松心情，多多保持积极愉悦的心态，多参加户外活动，多与人沟通交流。