神经衰弱患者有什么药膳疗法呢

概述

我最近感觉自己有点神经衰弱，因为首先睡眠质量不太好，很难入睡，睡着了之后一点声音就会惊醒，因此经常头痛，而且觉得心情很压抑，然后在饮食方面也是没有多好的食欲，可能是有点消化不良吧，这样一天下来感觉整个人很疲累，我也不知道是不是工作压力太大了，还是最近事情比较多造成的，我不太想去看医生，所以想看下有什么药膳方子，自己来调理一下。

步骤/方法：

1 神经衰弱的主要是由精神因素造成的，如果长时间精神紧张或者心理较为矛盾就会使神经活动的过程会处于强烈并且持久的紧张状态，超过神经系统的耐受程度，从而使人产生神经衰弱。

2 因此如果经过确诊为神经衰弱，根据病情进行相当的治疗，神经衰弱严者需要采用抗抑郁及焦虑的药物来改善患者的症状，同时借助体育运动、合理安排学习、工作，可以有效改善症状，药膳也有很好的效果。

3 根据你的症状给你提供几个药膳，供你参考：(1)桂圆红枣粥：桂圆15克、红枣5到10枚、粳米适量煮粥。(2)海参粥：海参适量、粳米或者糯米100克。(3)枸杞粥：构把60克、大米100克。

注意事项

如果在食用药膳一段时间后，发现效果不大或者没有效果，就必须求助医生进行一定的治疗，严重可以采用抗抑郁的药物来改善症状，在生活方面可以合理安排学习、工作，进行一定的体育活动。