做什么能缓解眼疲劳

概述

这几天总喜欢用自己的手机看电视，因为看起来比较方便，在看的时候也可以看着看着就睡着了，就这样有一段的时间，总是觉得自己的眼睛很难受，有时候觉得自己的眼睛睁不开，优势甚至觉得自己在看别的东西的时候，眼睛比较模糊，有时候换会觉得很痛，但是还是觉得自己的眼睛蕾累的，不知道是不是这样会有近视眼的出现啊，在眼睛疲劳的时候怎么可以缓解。

步骤/方法：

1 我们可以做做眼睛保健操来保护自己的眼睛，第一节是挤按睛明穴，也就是在鼻子的两侧离我们眼角半公分的地方，做的时候，要闭上眼睛；来做是最好的，这个我们可以做一辆分钟。

2 我们也可以试一试使用眼药水的方法来解决，在选择眼药水的时候，要看清是不是正规厂家出的产品，在滴眼药水的时候，我们的眼睛可以提前先运动一下，在滴好之后再运动几下。

3 在平时眼睛不累的时候，也要多看一些绿色的东西，也就是说，在工作或者是学习的时候，最好是四十几分钟就要让我们的眼睛休息一下个，不要太过于使自己的眼睛看一些光比较强的东西。

注意事项

在做眼睛保健操的时候，我们一定要集中精力的做，要按摩穴位的时候要正确，要不然对于缓解眼睛疲劳时没有任何效果的，不要使劲的按，力气太大会伤害我们的眼睛，要洗手在做眼睛保健操。