脸色黄没有血色没有精神及眼疲劳怎么改善呢

概述

我今年才三十三岁，刚刚也不到进入中年的时期啊，但是我觉得我自己的起色并不是很好，而且总是觉得看起来脸色很黄，心里很不舒服，跟我同龄的一些姐姐和妹妹，皮肤都是很好的，为什么我看起来跟个黄脸婆似得，而且没有血色，精神也不是很好，最近也感觉视力下降，眼疲劳的感觉很严重，我不知道我这样的情况，要怎么样开始改善呢？

步骤/方法：

1 女性一般脸色黄是因为心情郁闷或者是烦闷导致的，可能也有大部分是因为体内的营养物质不够，导致的女性荷尔蒙分泌减少，引起的没起色和血丝，建议要注意多休息，尽量可以用中医的方法来治疗。

2 当然平时没有什么精神和眼疲劳，主要可能就是要注意一些患者平时的休息时间，睡眠是很重要的，一定要充足，平时要保持好心情，多吃水果和蔬菜，要适当的进行运动，这样才可以促进女性的血液循环。

3 如果慢慢改善一段时间还没转变，考虑可能是患者的肝问题，尽量到医院检查清楚，皮肤黄也有脾虚的关系，脾虚是会影响到全身的，包括眼疲劳等，血运不佳可以适当的用归脾丸来调理一下。

注意事项

患者是女性而且面部感觉到了暗黄和无血色，眼睛疲劳这类几乎都是平时没有休息好导致的，建议女性要注意减轻大脑兴奋，晚上不要有熬夜的习惯，尽量控制好自己的睡眠，适当在睡前做体操，可以放松身体。