不经常用眼但眼干眼涩眼疲劳是不是缺乏什么

概述

引起眼睛干涩，眼疲劳的原因有很多，有经常面对电脑，面对手机等类的产品，还有身体中缺乏维生素，并且还有就是本身就是近视眼，闪光眼，远视眼，花眼等等，都由于看书或者是看报纸，由于看不清，而硬盯着看，就非常容易眼睛疲劳，并且眼部就有一些疾病，像晶状体浑浊等等，而且年龄比较大的中老年人，泪液分泌的功能下降，而且就是经常熬夜，并且体质不好的人等等都容易患眼疲劳。

步骤/方法：

1 眼疲劳的患者可以在饮食上多吃一些蔬菜，多吃一些水果，也可以服用一些药物，补充一些维生素之类的，并且患者也可以做做眼保健操，如果患者经常处于家中的话，可以多睡觉，或者是闭着眼睛养养神这样。

2 那如果患者是不得不经常处于工作状态，并且每天要面对电脑，可以把电脑的屏幕上的亮度给调暗一些，并且在面对电脑屏幕15-30分钟之间，可以暂停一下，让眼睛稍作一下休息，并且给眼睛做做操。

3 而且经常的工作的患者，可以在电脑旁放一杯水，增加身边的湿度，并且也可以泡一杯菊花茶喝，因为菊花茶对眼疲劳有缓解作用，并且也可以准备一块毛巾，在休息下的时候进行敷一下，按摩一下眼睛。

注意事项

引起眼疲劳的原因有很多，在平时的饮食上，可以多吃一些对眼部有好处的食物，而且也可以经常的眨眨眼睛，并且也可以给眼睛做个保健操，并且多吃蔬果。