腱鞘炎怎样保守治疗

概述

随着科学技术的发展，电脑越来越普及，许多白领长时间用手指敲打键盘，长此以往，就容易患上腱鞘炎，腱鞘炎是一种很常见的骨科疾病，如果不及时治疗，腱鞘炎可导致患者活动受限，甚至发展为永久性活动不便。因此，患者在工作间隙要注意休息，做些简单的手部运动，如手指对压、以达到缓解疼痛的目的，以免迁延病情加重，转成慢性。

步骤/方法：

1 腱鞘炎保守治疗方法很多，如使用支具适当制动，改变不良的活动方式及生活习惯，减少寒冷刺激，也可采用局部热敷、理疗，外用药物涂抹等，在缓解患者身体不适等方面效果明显。

2 在治疗的同时，腱鞘炎患者的饮食要搭配合理，营养均衡，多吃水果和蔬菜，如油菜、青菜、桔子、苹果、梨、山楂、芹菜等，多吃一些富含蛋白质及钙质食物，比如瘦肉、鸡肉、蛋、豆制品等。

3 患者平时生活中要改变不良习惯及活动方式，减少患处刺激。大家在工作时要保持正确姿势，避免关节的过度劳损，注意休息。利用工作的间隙做一些简单的手部运动，放松紧张的肌肉。

注意事项

患者平时要用温水洗手：不宜用冷水，适时地活动手，并进行自行按摩。得了此病，贵在及早治疗，以免迁延成慢性，给你的身体和生活带来更大的影响。