高温防中暑的小妙招有哪些_健康经验_快速问医生

概述

其实很多人只知道东北的冬天冷，但是却忽略了东北的夏天也是很炎热的，我们走在外面有一种要窒息的感觉，特别是坐公交车的时候，是那种没有空调的公交车，人又拥挤，天又热，每次感觉自己都像要中暑的感觉，歧视在面对高温的时候我们都是一样的，既然我们没办法改变天气，只能改变自己，后来了解了一下关于中暑的小妙招，就没有再出现中暑的现象了。

步骤/方法：

1 现在我就将这些小妙招传授给大家，希望能够帮助你们，喝茶，鲜薄荷叶8克，绿茶4克，然后选择用开水浸泡，加上一些适量白糖，等到凉快了再喝下，有清凉止渴、祛风利咽的作用，很适合我们。

2 很多人都有饮茶的习惯，尤其是到了南方那一带，我们可以选择则白菊花10克，开水浸泡，还是加上一些白糖，喝下，有清热明目、消暑止渴的作用，特别适合于高血压患者在夏季饮用。

3 多吃一些蔬菜和水果，尤其是西红柿、黄瓜等，中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，

注意事项

预防中暑的另外一个条件是注意补充盐分和矿物质的需求。在高温天气下，不要饮用酒精性饮料和高糖分饮料，这样会使人体失去更多水分。

高温防中暑的小妙招有哪些

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