哪些药膳方法可缓解中暑

概述

在炎炎的夏日，太阳经常用它那毒辣的温度炙烤着大地，尤其是在户外工作的人们很容易的在太阳的炙烤下出现汗多、面色苍白、恶心、呕吐、头昏、乏力等现象，这种现象就是我们通常所说的中暑，这也是夏天人们经常的的病，那么中暑后，很多人会选择喝药物治愈，还有很多人会通过吃一些药膳缓解中暑，那么我们今天来了解一下哪些药膳能缓解中暑？

步骤/方法：

1 首先，我们如果中暑了，那么我们应该直接会想到选择人们常用的绿豆汤，因为绿豆它有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，所以选择绿豆汤是最好的夏季解暑的饮品。尤其在绿豆里放上冰糖，香甜可口是一款不错的饮品。

2 其次，我们也可以选择夏天时经常见到的水果西瓜，把它榨成西瓜汁后，我们在西瓜汁里加入适量的凉开水和适量白糖及少许盐，然后放在在冰箱中略冷却后再饮用。这个西瓜汁有清热消暑、生津止渴的功效，也是一款很不错的解暑饮品。

3 最后，我们知道在夏季除了绿豆汤、西瓜汁外，我们最常饮用的解暑饮品就是酸梅汤了，相信很多人对它都不陌生，我们在做酸梅汤时可以选择将乌梅浸泡半个小时，然后放入桂花，最后取汁，在汁中加入适量白糖和盐，等放入冰箱冷却后就可以饮用了。酸梅汤也是一款不错的解暑饮料。

注意事项

我们在中暑后，除了饮用以上推荐的饮品，还可以在日常生活中多吃一些西瓜、黄瓜、西红柿及桃杏等蔬菜水果，因为在这些水果中也有解暑的功效。同时我们还要特别注意的是如果我们已经中暑了，一定不能大量的喝水，要少饮多喝几次。