防中暑的小妙招有哪些

概述

预防中暑有一个最简单的办法就是定时喝水，不要忽略了水对身体的作用。水是万物之源，没有水一切生命将不复存在。平时多喝水不但可以起到排除身体毒素的作用，而且还能够其他身体降温的效果。不要等到这就感觉口渴的时候才去喝水，即便是不口渴的时候也可以适当喝水，并且夏天为了防止中暑可以喝一点含有盐的水，这样能够及时补充因为身体出汗而流失的盐分以及水分。

步骤/方法：

1 之所以强调夏天多喝水来防止中暑还有一个原因就是，当人在中暑的时候身体会因为出汗导致大量氯化钠丢失，这样人体水电解质有可能出现紊乱现象特别是在一个人外出劳作的时候气温比较高身体氯化钠就是更为严重，更容易出现中暑症状，所以说平时适当喝一点含有盐的水对于预防中暑是极其简单，而且有效的。

2 夏天防止中暑还有一些事项需要注意，那就是掌握好外出的时间。夏日白昼比较长，外界气温已经日照最为强烈的时间是上午十点到下午十六点之间，所以为了避免中暑在这个阶段最好不要经常外出。

3 如果夏天因为确实需要经常外出那么就需要做好防晒的措施，可以选择一把适合自己的太阳伞，还可以选择遮阳帽，并且需要配备外出时候是的饮料，这些饮料最好都含有一点盐分。

注意事项

当然为了避免中暑发生家中常备解暑药品很有用。比较常见的解暑药品都不贵，而且效果都很好，比如可以选择家中配备风油精或者是十滴水以及藿香正气液。