防止中暑应该注意哪些问题

概述

有人经过调查发现正常的人当中大约有16%的人夏天会出现中暑的现象，有的人可能是热射性中暑，还有的人可能日照性中暑，当然有的人可能是情绪性中暑。不管是哪种类型的中暑，到了夏天之后都应当积极进行预防。如果不积极预防中暑，那么一旦发生中暑现象是比较严重的，甚至可能导致可怕的后果。夏天为了预防中暑应当多喝水，多吃清淡饮食，心情保持平和，气温高天气炎热的时候尽量不要到户外活动。

步骤/方法：

1 那么怎么样来预防中暑呢？首先是根据天气情况外出，自己一定要及时关注天气预报，如果天气预报说有可能气温偏高，那么外出的时候就要做好防晒处理，外出可以打一把太阳伞，并且尽量避免在气温高的条件下外出。

2 太阳伞遮阳帽以及太阳眼镜都是预防中暑必备的，并且外出的时候应当带上足够的水或者是饮料，最好是带上一些含有盐分的饮料。因为夏天身体容易出汗，盐分容易丢失，所以说饮用含有盐分的饮料能够使得身体氯化钠得到及时补充。

3 夏天预防中暑还应当经常配备一些能够解暑降温的药品，比如可以是十滴水，还可以是龙虎人丹或者是风油精，当然藿香正气水也是必不可少的。除此之外夏天预防中暑还需要注意自己的穿着。

注意事项

夏天为了避免中暑应当穿着宽松透气的衣服，少穿化纤制品类的服装，可以穿丝织衣物，这样有利于身体热量及时的散发出去。如果自己身体虚弱或者是知道自己容易中暑，那么夏天应当尽量减少外出。