夏季坐月子的新妈妈怎么预防中暑

概述

我现在怀孕快七个多月了，马上就要到炎热的夏季了，唉，我可是最怕热的，可是我还得坐月子，听老人们讲坐月子不能开风扇，更不能开空调，我的老天爷啊，这不是要我的命么，每年夏天开空调都不能解热的我，连风扇也不能开，这还让人活么啊，这样下去的话，那我还不得中暑啊，我们这个地方还有产妇在月子期间必须“焐”的习惯，请问一下这样科学么？夏季坐月子的新妈妈怎么预防中暑？

步骤/方法：

1 建议产妇的房间温度最好保持在22~24℃，湿度保持在55%左右。新妈妈在洗头洗澡时用应用温水，洗后要完全擦干，别让皮肤带着水分；刚刚洗浴完毕，不宜进入通风的环境。新妈妈也可以使用空调或风扇，但要注意一定不能直接对着吹。

2 虽说要小心热出病来，但新妈妈也需要适当出一点汗。即使不是在夏天，产妇在月子里也应当经常出汗。新妈妈不要整天呆在空调房内，可以选择清晨或者傍晚天气不是太热的时间里，走出房间活动活动，让身体自然出汗。

3 维生素B1所散发出的特殊气味，可使蚊虫敬而远之，达到驱蚊防虫效果。新妈妈不妨将3~5片维生素B1放在水中溶解，用卫生棉球蘸其溶液擦拭在裸露的皮肤上，可以在两天内起到驱除蚊虫叮咬的作用。

注意事项

新妈妈在身体恢复到一定程度后，不但可以洗头洗澡，而且也不必整天“焐”在房间里，相反，舒适、安静、明亮的生活环境对产后新妈妈的健康非常重要。新妈妈除注意饮食清爽之外，还应多补充水分，最好适当喝点淡盐水、青菜汤、绿豆汤和西瓜汁等。千万不要贪凉吃一些冷饮和冰镇食品。