有哪些好的办法预防夏天中暑

概述

冬季的时候你说你比较害怕感冒，夏季的时候你又说你害怕中暑，然而你说你什么都怕，还不如积极的去寻找一些治疗中暑的解决办法，最好还是预防方法最管用，当夏日炎炎时，你站在在烈日下曝嗮或高温环境下进行重体力的劳动的一定时间。从而出现上吐下泻的症状时，你就是中暑了。当然每个人的体质不同出现的症状也就不同，但是一定要做好预防工作。

步骤/方法：

1 哪个季节都会有自己的一些缺陷美，即使到了炎热的夏季我们也不要害怕，你不能说你害怕中暑就不出门了对吧，但是出门我们可以准备冰袋，这样在我们热的时候我们就佣兵带外敷我们的胳膊。

2 在此期间的饮食我们也要做好预防工作，我们下班回家多用温水洗澡，如果感觉身体发热发烫，可用一些藿香正气水、风油精等药品擦拭，蒸发吸热，凉水冲手腕，每隔几个小时把手腕放在自来水龙头凉爽几秒。

3 避免在炎热的时刻出门，做好防晒工作，要及时补充水分，不要等口渴了再喝水，每天喝水大概在1.5到2升左右，由于夏天出汗多，适当的时候可以补充一些盐水。中午最好小憩一会儿，补充体力。

注意事项

首先要注意不要在上午10点到下午4点之间出门，这个时间段紫外线过于强烈，如果实在要出门，带上遮阳的东西，如打遮阳伞，带遮阳帽、带遮阳镜等