怎样有效预防中暑

概述

怎样有效预防中暑？现在我的这种病大概是什么程度的呢？天气太热，怎样可以有效的预防中暑？希望能告诉我平时饮用什么茶或者其他的防中暑方法，中暑以后喝十滴水藿香正气液这些我都知道，我注意是想知道怎么提前预防。我每天避免不了的需要在烈日下工作。炎热的夏季,我们该如何防止中暑?问我之前一直都不了解的我一直都不知道怎么回事

步骤/方法：

1 夏季是中暑的高发期，这种情况一般来说不是很严重的。可以先服用十滴水或者藿香正气水，尽量不要在太阳直射的地方待太久如果必须要在太阳下可以带帽子或者打伞防止太阳直射头顶尽量用冷水给头部降温随身携带风油精涂抹

2 不要过量喝冷饮，这种情况一般来说不是很严重的。你可以试试吃点中药看看效果的。。但当环境温度持续过热，身体作出的这些生理调节无法有效地控制体温时，体温会随外界气温而上升，导致中暑。

3 防止太阳直射头顶，你的病情适合吃点西药，先把病情稳定住，首先少到太阳下暴晒，穿一些薄点的衣服，多喝水，适当的吃水果喝凉茶；睡觉时候最少也要开个风扇，注意通风，适当的休息，不要太激烈运动，这样应该就不会中暑了

注意事项

一定要合理安排时间。注意一下是不是饮食上出了问题了。身体机能会自然地作出一些生理调节来降低体温，例如不停排汗和呼吸次数的增加。但当环境温度持续过热，身体作出的这些生理调节无法有效地控制体温