中暑后哪些事情不能做

概述

人中暑之后必须在阴凉的环境下休息，而且还需要静养，最好什么事情都不要做，什么事情也不要想，应当保持一个平稳的心境，这样才有利于身体康复。人在中暑之后最忌讳的就是做一些能够使得身体体温升高的事情，比如中暑了手中的工作必须立马放下，不能够再继续活动，更不可以再继续到户外去活动。另外中暑之后可能会感觉很口渴，不过这个时候不能够一次性饮用大量的水。

步骤/方法：

1 中暑后一次用水量不能太大，应该缓慢饮水，一次饮水可以是三百毫升，并且可以在水里面加一点食盐。如果中暑之后狂饮水则很容易导致身体大量出汗，这样反而会使得身体水分以及盐分丢失，从而加重中暑症状。

2 中暑之后切记不要再次到户外活动，特别是有的小孩子可能轻微中暑，然后回家休息后感觉没有什么事了又开始到外面瞎玩，这样很有可能导致再次中暑，并且可能是的症状更加严重。家长一定要监督中暑的孩子好好休息。

3 人在中暑之后心态要放平稳，不能够在胡思乱想，需要安安静静的休息。中暑的时候，如果心里面老是想着其他乱七八糟的事情会使得身体耗氧量增加，开会时的呼吸频率增加，这样会使得身体产生更多的热量，不利于中暑的症状恢复。

注意事项

中暑之后不能吃油腻食物以及辛辣刺激食物，还不能吃过于滋补性的食物。中暑之后饮食必须清淡，每天都保证至少一点五升饮用水。并且中暑之后应当远离高温环境。