怎样才能缓解夏日中暑的症状

概述

我家是石家庄的，虽然没有南方的那么酷热，但是我们这里昨天石家庄气温达到了40摄氏度以上，而恰巧是那一天，因为是周日我们都放假了，我跟女友去爬山，可想而知，这么热的天，酷热的太阳，女友中暑了，虽然我们都是成年人，但是我对于这样的状况也是不知所措的，我就咨询了我妈妈。还好我们及时采取了治疗。以下是本人的相关经验分享。

步骤/方法：

1 中暑之后，我们经常会出现头晕目眩、恶心、呕吐，严重一些的话我们还会出现意识模糊，以经济是严重休克的情况，轻微的我们就应该用藿香正气水或者是风油精擦拭我们的身体，然后在采取其他方法。

2 我们首先确保中暑的患者没有出现意识模糊的情况，如果意识模糊就要立刻去医院进行治疗，没有的话，这时候我们应该准备西瓜汁或者是酸梅汤，该中暑患者喝下，这对于缓解中暑很有疗效。

3 炎热的夏季问多过高的时候少去户外运动，应注意运动不要猛烈，保证充足的睡眠，还要注意保持心情舒畅，大家都知道，心情好事非常重要的啦，多补充一些水分和能量，多吃蔬菜和水果。

注意事项

中暑的时候要让自己多喝一些水，要喝温水，不要吃冷饮，否则更加容易引起呕吐，我建议你喝几瓶藿香正气水，非常管用，可以很有效的治疗中暑带来的恶心感觉。