哪些情况下容易发生中暑

概述

某天太阳非常晒，我朋友说他要向欧美大片里的那样出去日光浴，仗着自己平素身体好，什么防晒措施都没做，带一壶凉白开，骑一辆山地车，就出发了。后来，一陌生人打电话来说他在某景区边上的骑行区晕倒了，现正在某诊所休息，让家人去接应。后来才知道他是中暑了，而且是比较严重的中暑。那么，夏天出门就得注意了，而且不同的情况不同的人，有些即使在家里呆着的也有可能会中暑。那到底什么情况下容易发生中暑？

步骤/方法：

1 首先是，不主动喝水，非要等到口渴的时候才喝水，身体都已经是缺水的状态了，太阳底下一晒很容易就晕了。光喝白开水还不行，还得喝盐水，补充盐分。夏天温度高，人体的新陈代谢旺盛，消耗也很大，如果睡眠不足，在闷热的环境里也是很容易中暑的。

2 其次，喝了冷饮马上户外活动或者是剧烈活动以后大汗淋漓的时候马上喝冷饮，导致人体局部的温度短期内急剧下降，消化系统被影响了，这种也是很容易中暑的。早上十点到下午四点阳光最强的时候，如果久呆在户外，发生中暑几率是平时的数倍。呆在家里的也不能把空调调的太低，室内外温差太大也很容易中暑。

3 最后，夏天如果穿不透气棉麻布材料的衣服，出汗了不容易散热，也比较容易中暑。另外，对于特殊的人群来说，比如，婴幼儿身体各方面系统发育不够完善，还有老年人皮肤汗腺功能衰退或者心血管疾病的隐患等等，在阳光强烈的时候应该尽量避免外出，以免中暑。

注意事项

夏天出门的时候，必须要做好防晒工作，涂上防晒霜、戴上太阳镜和太阳帽、穿透气性好的纯棉的衣服，如果骑自行车或者电单车的最好穿上长袖防晒外套，还要准备好藿香正气液、风油精之类的中暑必备良药。