中暑的预防措施有哪些

概述

我的身体是那种经常爱中暑的，而每次只要我一中暑过后就会感觉自己的身体很难受，有种发热的现象，身体开始发热的时候我就一直不停的休息，每次我中暑的时候我感觉自己的工作都已经收到了很大的影响，只要我一中暑的话，那么我就会觉得自己整个人浑身都没有什么力，现在朋友说这个中暑的现象是需要缓解的，那么我想知道中暑的预防措施会有哪些？

步骤/方法：

1 如果自己经常爱中暑的话，那么当自己中暑的时候就不要给自己吃一些辛辣刺激的食物，这个时候就要多让自己吃一些清淡的食物，如蔬菜和水果，这样的食物有注意缓解自己的中暑现象。

2 而当自己开始中暑的时候就要可以选择用冷毛巾来冷敷一下，这样可以将自己的温度下降一点点，对于中暑的现象缓解的效果是很好的，而针对自己的中暑过后在做缓解的时候也要多给自己喝水。

3 中暑的时候也要避免自己的情绪会有暴躁的现象，如果情绪控制不好的话，那么对于自己来说，中暑的现象也会严重，中暑过后如果严重的话，那么还需要选择药物来治疗自己的症状，如药物中的十滴水。

注意事项

而中暑过后也需要避免让自己的身体会过度的发热，所以这个时候一定不要再晒到太阳了，但是也不要在这个时候给自己吃一些冰凉的食物，这样的食物在这时候食用的话是很不利的。