夏天吃什么水果防中暑

概述

可以多吃蔬菜，多吃水果都有预防中暑的作用，像可以吃黄瓜，西红柿，苹果，梨，西瓜，桃子等水果都是有预防中暑的作用，并且可以喝一些淡盐水，喝西瓜汁，喝绿豆水，喝绿茶，喝薄荷茶，都是有预防中暑的作用，经常处于高温环境中，或者是在太阳的暴晒下，就非常容易中暑，经常的高温使体内的热量聚集，从而会引起损坏神经器官，并且中暑同时也会引起多种并发症。

步骤/方法：

1 如果要有外出的打算，可以先做好预防，可以准备遮阳伞，并且要带够足量的水，并且也可以带冰袋，如果处于家里的话，可以将家里四面通风，也可以带一些治疗中暑的药品，像藿香正气水，十滴水，仁丹等药物。

2 如果中暑的患者，可以服用一些治疗中暑的药物，像藿香正气水，十滴水，仁丹等药物，并且可以在比较凉快的环境中仰卧休息，也可以用凉水，冰水，擦拭身体，也可以用洗澡的方式对身体降温。

3 夏天马上到来，所以人们一定要做好预防中暑的措施，可以在饮食上多吃蔬菜，多吃水果，可以喝淡盐水，绿茶水，而且如果中暑情况比较严重，出现昏迷，意识不清楚，出现痉挛等症状一定要立即送往医院。

注意事项

中暑的患者不应该一次性喝大量的水，以免大量的水冲洗胃液，造成消化功能不良，并且也不要吃生冷的水果，油腻的食物，可以吃一些比较清淡的食物。