什么办法可以防止中暑

概述

其实预防中暑的方法主要是吃些清热的食物的。其实常见的清热的食物有绿豆，绿豆其实是一个很好的降暑的药物的，所以一旦是进入了夏季的时候，最好是吃些绿豆汤或者是一些绿豆粥的，清热降暑效果其实是很好的。除了绿豆是一个很好的预防中暑的食材，还要就是一个金银花的，其实金银花清热的效果是很好的。可以和一些金银花茶的。

步骤/方法：

1 夏天其实是可以多多的吃一些西瓜的，或者是喝一些西瓜汁的。其实西瓜汁是一个很好的降暑的食材的。但是还是要建议一些肠胃不适的人群，还是要尽量的少吃一些冰冻的西瓜的。

2 如果是轻度的中暑的话，其实还是要吃些中成药的。其实常见的治疗中暑的药物是藿香正气水，还有就是十滴水的。这样的话，其实效果是很好的。如果是感觉头晕的话，其实喝一些藿香正气水效果是很明显的。

3 如果是比较严重的中暑的话，其实是要及时的就医的，以前报道出中暑没有及时就医导致死亡的案例的。严重的中暑的话，其实医生一般是要用药物来降温的。主要是用氯丙嗪的，效果其实是很好的。

注意事项

中暑其实跟自身的体质有很大的关系的，所以平时还是要加强锻炼身体的，对于预防中暑其实也是很有好处的。夏天的饮食还是要清淡的，刺激的食物不要吃的。