中暑后吃些什么最好

概述

前几天出去旅游，可是恰巧是高温的时候，回来的时候我的手脚一直冒汗，那段时间真是太热了，我出去外面玩了一会儿，回来后就感觉全身没有力气，整个人真实没心情玩耍了，回来够我妈妈说我应该是中暑吧，去拿了点药吃了不见很好，已经采取了很多的缓解方法，但是身边的朋友说这期间的饮食一定要格外注意，很多事物是应该多吃的，有些是不能吃的。

步骤/方法：

1 那么在我们中暑过后我们的患者到底应该吃什么呢，大家都知道菊花茶吧，这种茶饮下去就会有缓解中暑疗效，还应该多吃一些西红柿，西瓜，黄瓜，但是记住不要吃一些油腻、生冷的食物。

2 在此期间我们可以做一些绿豆汤喝下，或者是买一些绿豆糕，这都有解暑的作用，还要多喝酸梅汤，在炎热的夏季出门的时候一定要准备好防晒用具，例如：遮阳伞、太阳帽、太阳镜，注意防晒工作。

3 在准备外出的时候一定要带好充足的水，不要参加很多的户外运动，可以出去玩的时候背着一些冰袋，这期间我们另外还要准一些防暑降温的药品。例如：藿香正气水、风油精、仁丹等等。

注意事项

我们在炎热的夏季选择外出的时候选择的衣服尽量选择一些比较吸汗，散热的衣服，例如：棉、麻、丝类的衣服，少穿化纤类的衣服，避免因为衣服不透气而引起的中暑。