热的中暑了该如何办

概述

自己平时工作压力就特别的大，虽然每天能呆在空调底下吹空调，但是明显的感觉到自己的身体状况跟以前比试大不如前了，每天吹空调加上工作压力大，自己的体质也下降了很多，根本就没有时间进行运动，自己也一直想说抽个空出去旅游或者散心，但是这种天气出门感觉就跟找死一样的，前段时间自己太热了还导致自己的中暑了请问怎么办？

步骤/方法：

1 现在很多人尤其是年轻人，夏天就喜欢呆在空调低下，平时因为工作紧张和生活压力大很容易导致各种疾病的产生，身体的体制也是在不断地下降了，一点点外界的因素都有可能致病。

2 中暑了最好的办法就是立即吃药，之后可以用冷水擦拭自己的脸颊及四肢，千万不要立即的吹空调，这样只会让自己的病情越来越严重的，如果还是没有好的话就要立即的到医院进行治疗。

3 平时可以多喝一些中药如用杜仲、党参、枸杞、红豆等中草药进行水煎服，1日2次，以12-14为一个疗程即可，中药虽然治疗效果长但是在夏天对于预防中暑是能起到很好的效果的。

注意事项

平时要让自己保持在一个轻松的环境中，不要给自己太多的压力，在饮食上也要多吃一些蔬菜水果如苹果、西瓜等，不要吃太多辛辣刺激的。