内分泌失调脸上长痘如何去痘痘

概述

内分泌失调导致的许多皮肤方面的问题，治疗的方法都是一样的，不是一定要靠药物去除皮肤上的各种问题。最简单的改变生活习惯，改变饮食方式就是最好的治疗。与我们的生活密切相关，每天都会做的事情就是吃饭，睡觉，去卫生间，喝水分等等，这些生活上的不良习惯常常就是导致内分泌失调的原因。所以要去除痘痘，就要从根本的问题抓起。

步骤/方法：

1 虽然有些东西我们很喜欢吃，但是吃多了会使我们长痘，变得难看，辛辣食物，长期吃高糖和高脂的食物都会促进痘痘的形成对我们的身体也不好。烟是最好不要吸的，饮酒每天不不能超过一定的量，应该是要少于一两酒。

2 大多数人都喜欢吃肉类，而蔬菜相对被忽视了，肉类当然要吃，但是蔬菜也要吃，应该保持一定的平衡，也不能只吃一类的蔬菜和肉类，周一到周五应该搭配不同的荤菜和素菜。每天多喝白开水，少喝碳酸饮料。

3 养成早睡早起的习惯，早上洗脸的时候可以先用一遍温水洗，然后再用冷水洗一次，买块很便宜的硫磺皂洗脸，如果洗完后觉得脸很干很不舒服，可以再用自己的洗面奶洗一次，这样就好多了，洗完脸后要注意脸上的补水，其他的东西可以不用，但是补水是一定要的。

注意事项

自己平时注意一下，有些东西吃完后会发现痘痘加重了，记得以后就不要吃了，或者少吃，每个人对于食物的反应不一样。洗脸用的，补水的也选择没有刺激性的。