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2015-05-12 10:03:39现在由于生活节奏快,压力大,很多人不注意健康问题,时间长了,身体素质下降,让各种疾病侵袭人们的身体健康,比如A型流感,A型流感病毒就是我们常说的甲流。流感病毒分为甲、乙、丙三型,甲型流感病毒最容易发生变异,患者症状主要表现为高热、咳嗽、流涕、肌痛等,有的伴有严重的肺炎,严重的心、肾等多种脏器衰竭导致死亡,病死率很高。
1 A型流感发病期间一定要注意食品卫生,不要吃变质、不新鲜、过度的肉、蛋,进食的禽肉、蛋类要进行彻底加工、煮熟,以杀死有害病毒,保存食物时最好生、熟分开避免食物之间相互感染。
2 A型流感发病期间要保证营养均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,以补充身体所需维生素和微量元素,多吃一些豆制品、牛奶等,补充蛋白质,同时要保证睡眠时间充足,避免过度劳累,使身体抵抗力下降。
3 患者平时还要加强体育锻炼,经常坚持到户外运动,以增强身体抵抗力。比如散步、打太极拳、做保健操、爬山、跳舞等,都是不错的选择,还要适时地增减衣服,防止因感冒着凉引起免疫力低下。
平时大家要养成良好的个人卫生习惯、勤洗手、勤洗澡、不要共用毛巾、口杯等日常用品,居室和办公室,都要经常通风换气,减少室内聚集的细菌和病毒数,保持室内空气清新。
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