贫血该如何食补

概述

贫血这种病很常见，并且很多时候这种问题都不是独立疾病，是其他病的一种表现而已。一旦发现自己有贫血这种现象必须积极到医院检查，查明引起贫血的原因才好治疗。有的贫血这种病过后身体往往很虚弱，总是感觉到无尽打彩没有力气，所以这个时候积极注意自己的饮食，适当食补就非常有必要了。贫血的人平时一定要保持自己心情舒畅，要避免过于剧烈活动，

步骤/方法：

1 有贫血现象的人做食补平时要多注意吃绿色的蔬菜，还需要多吃一些含有铁元素比较高的食物，比如多吃蛋黄以及牛肉，还可以多吃海带以及豆类食品。不过千万要注意，有贫血这种现象的人最好不要喝茶，喝茶只会加重贫血。

2 贫血的人食补的同时可以适当的服用稀盐酸，因为稀盐酸这种物质能够促进身体对铁元素的吸收，当然还可以吃一些维生素c，其实蔬菜当中已经含有丰富的维生素c，含有这种元素的食品也可以促进人体吸收铁元素，从而能够达到缓解贫血的作用。

3 贫血的人吃猪肝是不错的选择，因为猪肝当中含有很多铁元素。不过吃猪肝去要注意，在做猪肝的时候可以适当的放一点醋，并且猪肝最好不要炒，可以选择做猪肝粥，猪肝具有益气补血的功效，对于贫血病人而言特别有用。

注意事项

有的人贫血可能是妊娠期贫血，这个时候孕妇不妨吃一点人参，将人参和冰糖放在一起熬，待凉后再使用，不但味道可口，而且具有治疗贫血的作用。