缺铁性贫血和地域之间有没有关系

概述

缺铁性贫血与地域没有明显的关系，缺铁性贫血正如名字中所表明的那样是由于铁缺乏导致的，而铁缺乏主要是由于铁摄入不够或者是消耗太多导致的。缺铁性贫血容易发生于孕妇，小孩子，还有青春期的女性。孕妇个孩子对铁的需要量量增加，如果摄入的量不够就容易发生缺铁性贫血。这与这群人的偏食也有一定的关系，饮食中不注意搭配也是一个重要的因素。

步骤/方法：

1 青春期女性贫血是因为生理期失血的原因，有的人生理期失血比较多，身体要代偿就需要更多的铁。还有些缺铁性贫血是由于其他疾病引起的，比如痔疮等可以导致慢性失血的疾病。这些因素导致的缺铁应该要治疗原发病。

2 对于孩子，孕妇，自己青春期女性这些人群，需铁量增加，应该适当的增加含铁高的食物的摄入。尤其是对于孩子不能挑食，要养成良好的饮食习惯。青春期女性应该适当的吃些枣类的食物。

3 肉类的食物中含的铁是二价的，更容易吸收。而植物中含的铁是三价的，必须要转化成二价的才能够吸收。维生素C可以促进植物中的二价铁转变成三价，从而促进铁的吸收，所以富含维生素C的食物与富含铁的食物同时摄入能达到更好的效果。

注意事项

虽然青春期女性应该多摄入一些铁，通常会选择枣，平时可以吃一些，每天两三颗足够了，但是生理期的时候千万不要吃，只能适得其反。而且，也不能一次性吃很多，红细胞每天都在更新，一次吃很多也没什么用。