缓解眼疲劳的方法那种比较有效呢

概述

用眼过度时经常的事，很多人因着要在工作的地位上站住，要在自己的岗位上竞争，不得不熬夜的工作，不得不在电脑前使劲的工作，就这样，我们就会很容易的发现，在大街上有很多的人都是带着眼镜，不是近视眼镜，就是散光，要不然就是弱视等等，在眼科，我们也可以看到有很多的人，在排队看眼睛，就这都是因为平时不注意导致的，那么在眼睛疲劳怎么调整呢？

步骤/方法：

1 在平时的时候，我们可以去跟一些会做眼睛保健操的人，去学一学眼睛保健操，做一些眼睛保健操是对眼睛很有效果的，要适当的用眼，在眼睛不舒服的时候，我们可以使用眼睛保健操来调解。

2 我们可以随身带着眼药水，在眼睛难受不舒服疲劳的时候，可以滴几滴，但是很多人觉得这样很不方便，不使用眼药水，其实这个办法挺好的，可以缓解疲劳，而且还是使眼睛更舒服。

3 如果在家中我们觉得眼睛难受的嘶吼，我们路找一个盆子，里面加一些比较温的水，找一个比较干净的毛巾，把毛巾弄湿之后，用温水敷在自己的眼睛上，从而叨叨对眼睛疲劳缓解的作用，

注意事项

我们需要注意的是，在晚上熄灯之后不要在玩手机，有时在窝里玩手机，都是对眼睛危害最大的杀手，要在平时的时候，要注意保护自己的眼睛，在使用眼睛时间久之后，要缓解一下。