怎样用简单的方法消除眼疲劳

概述

我只要是不上班的时候，就会坐在电脑之前打游戏，或者是看电视，但是时间久了就会觉得很困，眼睛就开始不舒服，眼睛觉得干干的，有时觉得眼睛还是很疲劳，在睡一觉之后，还是觉得自己的眼睛干干的，有时在窝里玩手机也是这样的情况，在很多时候，上班看一样东西久了，就会觉得眼睛难受，是不是近视了啊，不是，是眼睛疲劳了，那么在眼睛疲劳之后如何快速缓解。

步骤/方法：

1 在眼睛疲劳之后，最快会缓解的一个办法就是，使用眼药水，但是使用眼药水的时候，不要一会点一次一会点一次，其实眼药水点的次数多了也是不好的，最好是在两个小时左右使用一次，

2 在眼睛疲劳的时候，我们可以出去走一走，看一看我们身边的数目，花草，如果我们不能出去的话，我们可以把我们的眼睛转移到另一个物件上去，也可以适当的闭一会眼睛，都是可以缓解的。

3 有很多人比较喜欢喝菊花茶，我们在泡茶的时候，我们可以用刚倒进杯子里面的水，也就是菊花茶水，来熏我们的眼睛，这样的话也可以缓解，但是在熏眼睛的时候，最好是闭着眼睛。

注意事项

多吃含有维生素的食物是对眼睛有很大好处的，比如胡萝卜，西红柿，苹果等等，在平时的时候可以多吃一些。在在平时的时候，要有节制的工作和作业，不要让眼睛太劳累，在适当的使用眼睛。