眼干眼涩眼疲劳湿敷能有效缓解吗

概述

眼干、眼涩、眼酸胀等都是眼疲劳的表现，如果没有及时得到对待，眼疲劳时间过长会造成看东西模糊，继而使得视力下降。当下很多人由于长期对着电脑或者手机，很容易眼疲劳，而湿敷是一种比较有效的缓解眼疲劳的方法，下面，小编会介绍湿敷的具体做法，以及其他一些缓解眼疲劳的方法，让我们的眼睛不再一直疲劳下去。快点往下看吧！

步骤/方法：

1 将毛巾放入热水中浸泡扭干，然后敷在眼睛上十分钟，能够有效地促进眼部血液循环，可以滋润眼睛，缓解眼干，长期坚持下去，能够很有效的缓解眼睛疲劳。还能预防各种眼科疾病的发生。

2 滴眼药水也是一种缓解眼疲劳的方法。当感到眼干的时候，滴眼药水可以湿润眼睛，使得眼睛没有那么干涩，同时市面上的一些眼药水还具有预防近视的功效，可以有效地缓解眼疲劳。

3 千万不要忽视眼保健操。上学的时候每天都要做眼保健操，而工作的时候很多人并没有坚持做眼保健操，经常做眼保健操，可以缓解我们眼部周边的肌肉，让我们的眼睛得到放松，同时可以缓解眼疲劳。

注意事项

小贴士：可以多喝茶叶水，茶叶水也具有缓解眼部疲劳的功效，同时让身体补充水分，使得眼睛也不是那么干涩，另外，打打呵欠也是一种湿润眼睛的好方法，可以适当缓解眼疲劳。