眼疲劳如何缓解

概述

现在随着社会一直在进步，人们的生活水平也渐渐的提高了不少，手机电脑，或者是平板，都没有离开过自己的眼睛，在很多的时候，人们无论是在什么样的场合，我们就会发现，一起坐着聊天的少了，低着头玩手机的，玩平板电脑的，多而又多，这就是现在的社会，就这样人们，在看着手机玩着电脑的时候，人的眼睛就开始慢慢的觉得疲劳，当眼睛疲劳时，怎么才可以缓解呢？

步骤/方法：

1 如果在我们的平时我们经常的眼睛疲劳，我们的旁边要随时的准备着一杯浓茶，这个浓茶不是喝的，而是里面在加一些食盐，然后我们把盐调匀，是盐在水中融化，然后用着水抹在眼睛周围。

2 我们可以在眼睛疲劳的时候，试一试用菊花茶来缓解眼睛的疲劳，这个菊花茶就是我们平时喝的菊花茶，倒水之后，最好是刚开的水，我们的眼睛可以在热气的菊花茶的水上熏一熏，但是不要太近。

3 在很多的时候，我们的眼睛的疲劳，是因为我们平时的时候用眼睛没有节制所导致的，在这个时候，我们可以在我们的工作的地方放一盆绿色的植物，眼睛疲劳后，可以看一看，不能放绿色植物，可以转移自己的视线。

注意事项

在平时的时候，我们在饮食中要注意的是，要多吃一些含有维生素的食物，比如胡萝卜，玉米，喝一些枸杞水，都是很好的选择，我们也可以按摩自己的眼睛，但是最好学一下眼睛保健操。