帕金森病有哪些运动训练呢

ask584451260z 分享 A-100%A+

2015-05-14 10:01:27
概述

现如今,老龄化越来越严重,帕金森病逆流而上也已经演变成了“老年杀手”之一,帕金森病最通俗的解释就是老年痴呆,它是随着年龄老化黑质多巴胺能神经元、酪氨酸氧化酶和多巴脱羧酶活力,纹状体多巴胺递质水平随年龄增长逐渐减少而诱发的主要因素,另外也包含遗传和环境因素的多重影响,因此要严肃对待帕金森病,预防为主,治疗为辅。

步骤/方法:

1 我的大伯母就是因患有帕金森病去世的,生前大伯父同她一起做了很多运动康复训练,但是因为其体质过于虚弱,最终还是无疾而终。那么帕金森病患都需要做哪些运动训练呢?首先要做平衡训练,从低处站起。

2 然后要常进行手部的放松训练,端正坐好,双手握拳,坚持一会儿,慢慢松开,然后反复多次,注意要深呼吸,放松练习,每天坚持多一分钟,就会带动全身的气血,松解带脉,疏解肝气,强健腰脊力量。

3 再一个就是帕金森患者要时常进行下肢的锻炼,方法是:端坐,将一侧下肢水平抬起,然后踝关节尽力背屈,坚持,保持,放松,多试几次,恢复原位,然后再将另一侧下肢抬起做相同动作。交替进行,每次重复十次左右即可。可以增强腿部力量,促进腿部血液的循环。

注意事项

帕金森患者除了要进行相关运动训练意外,还要注意饮食,一是卫生,而是营养,多蔬菜,水果,少食肉类,高脂肪食物,每天保证6-8杯水。

猜你喜欢