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2015-05-13 20:35:52现在和诺夫妻都重视优生优育,所以在未受精之前就开始准备,这个过程叫做备孕。以前生活水平比较低,所以不太注意这些。如今我们都知道女人要备孕,那男人呢,答案是肯定的。怀孕是两个人的事情,丈夫备孕一方面是对妻子的支持和鼓励,另一方面也是对自己孩子负责的一种表现。那男人备孕在饮食上该吃什么,不该吃什么呢,下面我就来分享下有关男士备孕饮食上的注意事项吧。
1 多吃一些含蛋白质,矿物质和微量营养元素的食物,比如瘦肉,动物肝脏,乳类,蛋类,充分优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量,多补锌,锰,硒,这些都是保持精子正常活动所需元素,吃各类主食保持能量所需。
2 多补充一些维生素,比如维生素C,妻子可以看时节为丈夫挑选一些时令蔬菜,高维生素对精子质量有很大的帮助,但是抽烟会降低男人对维生素的吸收,所以那些准爸爸们最好在打算要孩子前先戒烟哦。
3 酒精会影响精子的质量,过量酒精会使畸形精子增加,虽然适度饮酒对孩子没有什么影响,但是为了孩子准爸爸最好戒酒一段时间。爱喝咖啡没有什么关系,妻子是不能喝咖啡,但是丈夫喝咖啡可以是妻子更容易受孕。
备孕期间的男士最好不要吃葵花籽,大蒜,芹菜,大豆和啤酒。这些都有杀灭精子,抑制精子生成,阻碍精子与卵细胞结合的能力,所以要注意哦。
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