怎么样才能预防甲流感

概述

我大学舍友毕业后就自己去了外地工作，现在看到网上有关于甲型流感的报道，不巧的很我同学所在的城市发生了好些个病例了，我昨天给她打电话的时候她说嗓子疼，溜鼻涕，她也不知道是普通感冒还是甲流感，很是害怕，我也很担心，从网上搜了些关于甲流感的信息，我对我舍友说她这是普通干嘛，只要不发烧就好，那么对于甲流感大家应该怎么样的预防呢？

步骤/方法：

1 生活起居预防：及时增减衣服，以适寒温；饮食要适时，适量，适温，少食刺激性的食品；作息要有规律，多运动，早休息，保证充足的睡眠；保持心态平衡，甲流感并不可怕一定要摆正新泰

2 饮食预防：饮食宜清淡，少吃生冷积热的食物，在日常生活中多做一些美味简单的小药膳对预防流感很有帮助，如姜枣薄荷饮，桑叶菊花水，二白汤，薄荷梨粥；绿豆赤小豆适量煎服，平时多喝些板蓝根。

3 药物预防：不同的人群应根据医生指导配药。减少到公共场合人口密集的地方，外出带好口罩，养成良好的个人卫生和生活习惯，少食禽类，万一进食一定要煮熟之后在吃。勤洗手，勤洗衣服，保持室内空气清新。

注意事项

常备治疗感冒的药物，一旦出现感冒的症状及早服用，对症下药并及早就医，尽量避免接触禽类，万一接触一定做好消毒。加强体育锻炼增强身体素质。