胡萝卜苹果汁的功效与作用

概述

胡萝卜苹果汁是一种天然的健康饮品。苹果和胡萝卜营养丰富，并且性温，两者的营养互相结合，更有利于人体的吸收。这种果汁富含胡萝卜素、维生素C、苹果酸、果胶，适合各类人群饮用。每天早上，我也会榨苹果胡萝卜汁给家人喝，用一根胡萝卜，一个苹果，用破壁料理机榨汁。榨出来的果汁既营养又美味，家人都觉得很赞。苹果胡萝卜具体的营养功效可以表现为以下几个方面。

步骤/方法：

1 排毒养颜的功效。有苹果胡萝卜含有多种营养素，在胡萝卜中，含有大量的胡萝卜素，这种物质在人体内可以转化成维生素A，对皮肤组织有很好的康复和调理作用。 每天坚持饮用胡萝卜苹果汁可以避免色素在皮肤表层沉积而形成色斑，肌肤变得越来越细腻诱人。2、减肥瘦身的功效。胡萝卜苹果汁可以帮助体内的毒素及代谢垃圾排出，让身体有一个清

2 减肥瘦身的功效。胡萝卜苹果汁可以帮助体内的毒素及代谢垃圾排出，让身体有一个清洁的内环境。每周经常以苹果胡萝卜汁进行断食排毒，还能控制能量的摄入，帮助脂肪的燃烧起到一个瘦身的效果。经常喝苹果胡萝卜汁可以补充一些酵素，促进三大营养素的分解和代谢。

3 防癌、提高免疫力的作用。苹果胡萝卜汁中丰富的维生素C、胡萝卜素等生物素，有助于减少自由基的生成，并且可以提高人体的免疫力。胡萝卜素还能起到保护视力、保护呼吸系的作用。另外，胡萝卜苹果汁还是癌症的天然克星，人们经常饮用胡萝卜苹果汁就能减少人体内癌细胞的生成，特别是对肺癌的作用最为明显。

注意事项

苹果胡萝卜汁的确有很多的营养功效，但是一次性不能饮用太多，每天喝500ml即可。日常生活中还要注意其他营养的摄入，保持营养的均衡。