哪些是回奶的食物

概述

在孩子生下来之后，往往家里人做什么就吃什么，可是有很多回奶的东西都是不知道的，吃了没有奶水，孩子孩子饿的难受，哭的难受，自己一点办法都是没有，在回奶之后也是一件很痛苦的事情，乳房肿痛不说，孩子哭的心疼的不得了，在这个时候是妈妈最痛苦的时候，但是很多人不知道是食物吃了会回奶，下面的时间我们就来介绍一下，哪些食物最容易回奶？

步骤/方法：

1 导致回奶的食物，最好在孩子吃奶的时候不要吃，吃了回奶的食物，孩子就没有奶吃了，容易回奶的食物蔬菜包括韭菜，韭黄，马齿笕，南瓜，芹菜等，这些食物最好是不要吃导致回奶。

2 导致回奶的五谷杂粮有麦芽等，水果包括沙果，山楂，梅子，柿子，石榴，柚子等，海鲜类包括螃蟹，西洋参等，这些食物有些人吃了之后就会回奶，但是最好在平时的时候慎重的选择。

3 回奶并不一定就是因为平时吃的食物会回奶，我们都知道生气也会导致回奶的，所以在孩子吃奶的时候，不要生气，生气不仅不会乳房中有肿块的出现，严重的会导致没有奶水的情况。

注意事项

在哺乳期的时候，要保持好的心情，在吃饭的时候要注意的是，不要吃太多的碳酸东西，不要喝太多的饮料，要多喝水要多喝汤，这样奶水就会更多，要多喝一些骨头汤，奶水就会有很大的营养。