五项全能是哪五项_健康经验_快速问医生

概述

这要看你问的五项全能是古代的还是现代的了，古代的五项全能分别是跳远，标枪，铁饼，摔跤和疾跑比赛，现代的五项全能则是击剑，游泳，射击，越野跑和马术。选手们按照规定的顺序，在规定的时间内完全比赛，之后计算各项得分，综合最高的选手获胜。这五项运动对运动员来说，是一场爆发力和持久力的较量，平时应当注意营养和锻炼就行了。

步骤/方法：

1 首先，能够支撑这么大运动量是因为有足够的营养能跟得上，每个运动员都配有一到两名营养训练师，要及时的补充水分，蛋白质，葡萄糖等人体所需的基本元素，热量大的食物也是必须的。

2 除了饮食之外，由于每天的训练生活是很枯燥的，这就要求运动员们要求过人的心理素质和强大的意志力，教练在平时的训练中还应该及时的鼓励和关心队员，帮助他们建立起信心来。

3 因为现代五项是在规定的时间之内完成的，这是对运动员意志力，耐力和平时训练成果的重要测试，如果你并不是专业运动员想要参加这些项目的比赛的话，最好还是找个教练或者是做针对性的训练。

注意事项

其实，普通人平时只要参加一些慢跑啊，游泳啊之类的简单运动就可以了，并不用片面的追求这些专业性很高的运动，个人觉得不是很有用。

五项全能是哪五项

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