根治白发的方法有哪些

概述

我在20岁左右的时候就有白头发了，亲戚朋友见了面有时候就会很好奇的问我“你怎么有白头发了？”我这个时候总是感觉到很不好意思，我也不知道我怎么怎么年轻就有白头发了呢？有还几次我都想去把头发染了，但父母说染头发不好，你白头发又不是什么，没事的。有什么我就对着镜子自己把白头发一根根的拔掉。那白头发有什么根治的方法呢？我们在日常的生活中应该注意些什么问题来减少白头发的增长呢？

步骤/方法：

1 由于精神压力过大，或者整天精神不振，抑郁都很容易让黑头发变白头发。因此我们应该有开阔的胸襟，乐观的生活态度，不要过于的操劳。用积极乐观的态度面对生活中的问题，不要急躁。

2 保证足够的营养，白头发的人要多吃含蛋白质多的食物，比如鸡蛋，牛奶等，同时也要补充维生素B1，维生素B2，维生素B6，多吃黑芝麻，何首乌粉等。多吃干果，杂粮，新鲜的水果等，保持营养均衡。

3 养成良好的生活和作息的习惯，不熬夜，经常的锻炼身体。该放松的时候就放松放松，当心情不好的时候，可以选择合适的时间去旅游，让自己不好的心情得以释放。也可以找朋友倾诉，相信好的心情会对白发变黑发有很大的帮助。

注意事项

当觉得白头发比较多的时候可以去看看中医，中医的慢慢调理对白发的恢复比西医有效。通过食疗和自己日常生活中的注意，相信白发一定会慢慢得到根治的。