得了缺铁性贫血有没有什么禁忌

概述

贫血的原因其中最常见的，是缺铁性贫血或称营养性贫血。如果人体对铁的摄入量不足，便会影响到血红蛋白的合成，从而使红细胞中血红蛋白的含量显著减少，随之红细胞数目就减少。其结果，会使人体内的各细胞、组织供氧不足，将导致缺铁性贫血症。在一次常规的体检中，我查出有轻度的缺铁性贫血。那么，得了缺铁性贫血有没有什么禁忌？

步骤/方法：

1 其实缺铁性贫血很简单，就是因为每天摄入的铁数量不足，而身体中贮备的铁备也用完了，就会开始出现贫血的倾向。因此，经常注意铁的补充，并使体内有一定数量铁的贮备，才能保证身体的健康

2 一般避免饭后饮茶:茶和柿子中含有鞣酸，遇到含铁的食物可以使铁沉淀，影响铁的吸收。避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能，从而影响铁的吸收。脂肪不可摄入过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。

3 建议应该多用铁锅炒菜，多吃一点含铁丰富的食物。比如，猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜。还有要多吃一些蔬菜，少吃含脂肪高的食物。

注意事项

以上就是得了得了缺铁性贫血需要注意的事项。不过得了缺铁性贫血其实不用太过紧张，一般只要在生活饮食中多加注意就可以调理好的。