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2015-05-16 20:39:42我今年27岁了,最近你身体总是各种不舒服,眼睛问题绝对是大问题,随着社会竞争的加剧,人们对眼睛的使用强度和密度也越来越大,发生视疲劳的人越来越多。其实很多人不知道眼疲劳适合肝脏有关系的,这是肝血不足导致的,视疲劳是指由于持续近距离视物之后出现的视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状,我们该怎么办?
1 我们平时应该多吃动物的肝脏,或者是吃蓝莓奶酪,可闭眼休息一小会,这是消除眼睛疲劳的好方法,对于出现眼疲劳症状的,可将毛巾浸入茶里,敷眼十至十五分钟,也能消除眼睛疲劳。
2 我们可以做眼保健操,对于近视眼患者,为了减轻眼疲劳眼涩的现象,建议平时也可适当进行食疗来调理的,如不少人都知道的枸杞桑葚粥对眼睛健康就很有益,如枸杞子、桑葚子能补肝肾。
3 注意睡眠质量,可以食用眼药水,电脑,电视等对眼睛危害是很大的,尤其是近视眼患者,更要注意眼睛保健,以防引起眼部不适或是眼疾,平时一定要注意避免长时间对着电脑屏幕
我们的眼疲劳患者平时一定要注意避免长时间对着电脑屏幕,建议最好是在电脑前放一盆绿色植物,用眼过程中偶尔看看,对眼健康有利。
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