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2015-05-16 23:20:57近年来,中国的中学生学习的压力越来越大。校方给的压力,家长给的压力,考试的压力,自己对自己的期许这些都压的学生们喘不过气来。这样的压力使导致学生们精神长期处于紧绷状态,久而久之就会造成失眠多梦等症状。很多的高中生经常性的感觉到头痛无力。这些症状都是神经衰弱的早期表现。如果不注意的话就会形成神经衰弱甚至更严重的精神疾病。
1 第一:考上重点大学是我们每个人梦寐以求的。但是我们只要尽自己的努力就行了,不需要给自己那么大的压力。给自己树立一个目标,每天踏实的完成这个目标前进。以正确的态度对待学习和考试。
2 第二:如果是经常性的失眠,一定要借助一些药物的治疗。吃一些安神补脑类的药物。在饮食方面多吃一些牛奶核桃等,有助睡眠的食物。失眠的情况下更不能熬夜,一定要坚持每天按时睡觉。
3 第三:与老师和家长进行沟通。无论是老师还是家长,都不能给孩子过大的压力。让孩子有一个快乐轻松愉快的环境学习。特别是父母一定要缓解孩子内心的紧张情绪,让孩子有一个健康的心态去学习去生活。
高中生的学习任务虽然繁重,但我们每天应该坚持体育锻炼,有自己的业余生活。学会调节自己的心态。建议学生通过体育锻炼来解决失眠的问题。以积极健康的生活状态去迎接每一天的生活和学习。
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