黄褐斑与胃肠道功能紊乱的关系

概述

黄褐斑是一种很常见的面部皮肤病，它由很多的因素引起的，比如说女性激素分泌异常、皮肤刺激造成黄褐斑、环境因素变化诱发黄褐斑、胃肠道功能紊乱等都会引起黄褐斑，这些产生黄褐斑的因素都可以通过治疗或者是生活习惯来改善，使它们的副作用减少，从而减轻黄褐斑的产生。而胃肠道功能紊乱是黄褐斑最常见的原因之一，所以平时要预防好胃肠道功能紊乱。

步骤/方法：

1 要预防胃肠道功能紊乱以免引起黄褐斑，首先要注意饮食卫生，少吃路边摊的东西，这些东西闻起来香，看起来也好吃，但其实非常不卫生，含有很多的细菌，吃下去容易拉肚子，引起胃肠疾病。

2 平时要养成良好的饮食习惯，最好饮食要规律，不要什么时候想起来吃饭就吃饭，饱了就少吃，饿了就大吃特吃，这样会使胃神经亢奋，使胃液分泌较多，很容易引起胃肠道功能紊乱。

3 另外，要注意吃饭的方法，不能太急，要细嚼慢咽，让食物在嘴里充分嚼碎了，经过唾液的初步消化后，再下咽，这样有利于食物在胃肠里的消化，减轻肠胃的负担，从而起到预防胃肠道功能紊乱的作用。

注意事项

轻松愉快的心情可使人精神焕发，对于皮肤也有一定的美容作用，而且可以使女性激素保持平衡，从而起到预防黄褐斑的效果，而肠胃健康与否和精神状态也有很大的关系，所以保持轻松愉快的心情很重要。