郭颖芬 分享 A-100%A+
2015-05-08 23:34:13随着人们生活水平的不断提高,人们的饮食也越来越好了,于是很多人就开始暴饮暴食,也不注意健康饮食,因此,现在生病的人是越来越多,尤其是“三高”,也就是高血压、高血糖、高血脂,都是日常生活中很常见的肥胖病,我妈妈就是高血压,就一直喝降压药控制着,血压一高就容易晕,俗话说“病从口入”,那么,对于患有高血压的患者而言,有没有什么饮食疗法呢?
1 首先,对于高血压患者而言,在日常生活中,可以多吃一些芹菜,芹菜炒着吃,比如芹菜炒肉或者豆干就很好吃,凉拌着也可以吃,可用于治疗高血压和血管硬化,经常食用有降压、安神、镇静的功效。
2 其次,对于高血压患者而言,在饮食上可以多吃胡萝卜,因为胡萝卜具有促进维生素C的作用和改善微血管的功能,能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素合成,因而有降低血压,强心等效果,又有明显的降低血糖作用。
3 最后,在饮食上,高血压患者还可以多吃木耳,因为木耳具有益气、凉血、止血、降压、利便等功效,有抗血小板聚集和降低血凝的作用,可减少血液凝块的形成,有助于防治动脉硬化症。
对于高血压患者而言,在饮食上一定要注意控制盐的摄入,每天5克以下,还要注意控制热能和体重,因为肥胖是高血压的危险因素之一。
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