高血压有没有饮食疗法

概述

随着人们生活水平的不断提高，人们的饮食也越来越好了，于是很多人就开始暴饮暴食，也不注意健康饮食，因此，现在生病的人是越来越多，尤其是“三高”，也就是高血压、高血糖、高血脂，都是日常生活中很常见的肥胖病，我妈妈就是高血压，就一直喝降压药控制着，血压一高就容易晕，俗话说“病从口入”，那么，对于患有高血压的患者而言，有没有什么饮食疗法呢？

步骤/方法：

1 首先，对于高血压患者而言，在日常生活中，可以多吃一些芹菜，芹菜炒着吃，比如芹菜炒肉或者豆干就很好吃，凉拌着也可以吃，可用于治疗高血压和血管硬化，经常食用有降压、安神、镇静的功效。

2 其次，对于高血压患者而言，在饮食上可以多吃胡萝卜，因为胡萝卜具有促进维生素C的作用和改善微血管的功能，能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素合成，因而有降低血压，强心等效果，又有明显的降低血糖作用。

3 最后，在饮食上，高血压患者还可以多吃木耳，因为木耳具有益气、凉血、止血、降压、利便等功效，有抗血小板聚集和降低血凝的作用，可减少血液凝块的形成，有助于防治动脉硬化症。

注意事项

对于高血压患者而言，在饮食上一定要注意控制盐的摄入，每天5克以下，还要注意控制热能和体重，因为肥胖是高血压的危险因素之一。