高血压患者有哪些禁忌

概述

得了高血压这种病主要注意的有四个方面，第一个方面就是饮食控制盐分摄入，第二个方面是体重控制，第三个方面是精神压力控制，第四个方面是戒烟戒酒。这四个方面同时也是高血压患者的禁忌方面。有了高血压不能够吃太过咸的食物，体重如果太胖需要减肥，平时要心情放宽松不能太紧张太焦虑，有高血压的人绝对不能抽烟不能喝酒。高血压可以诱发很多疾病，所以对于高血压现象一定要重视。

步骤/方法：

1 之所以吸烟喝酒是高血压的禁忌，这是因为吸烟可以导致高血压，喝酒能够导致动脉硬化。烟里面有尼古丁，这种物质会使得人的中枢神经抑制交感神经兴奋，然后会使得心率加快，还能够使得小动脉收缩，这样就使得人出现高血压现象。

2 体重过重是高血压病人的另一个禁忌，现在经过统计经发现如果一个人肥胖，那么发生高血压的概率是正常人的二到六倍，并且肥胖的人发生冠心病以及糖尿病的概率也很高。所以对于高血压病人来说控制体重是很重要的。

3 有高血压之后，另外一个境界就是情绪紧张。一般来说人在情绪紧张或者是发怒的时候血压都会升高，所以说高血压病人平时一定要保持心情平和乐观，避免情绪过度波动，还要保持大便的畅通。

注意事项

高血压的人需要注意每天摄入的盐分控制，最好以低盐食物为主，另外还需要避免射手大量的胆固醇以及热量，为了减轻体重可以每天适当做一点体育锻炼。