酸性食物有哪些

概述

酸性食物有很多，很多人都会在潜意识中人为酸性食物就是吃起来味道酸酸的食物，其实不然，酸性食物有很多，比如牛肉啊，猪肉，奶酪，米麦这些都是酸性食物，同时也有很多水果是酸性的柠檬，葡萄，西瓜这都是酸性的食物，不过不同食物中，酸性的强弱度也是不一样的。对我们身体而言，一定要注意酸碱综合，这样身体才能更健康。

步骤/方法：

1 酸性食物有很多好处，因为很多酸性食物中都含有很高的蛋白质，糖，脂肪，以及钾，锌等微量元素，吃酸性的物质有他的好处，吃酸性食物在新陈代谢过程中可以转化为碱性，同时防止身体中像酸性方面发展。

2 但是这也是在酸碱摄取量合理的情况下，如果酸性物质使用过量也会引起身体想酸性发展，因此我们在摄取营养方面一定要酸碱综合和适量，只有这样才是对我身体最有利的。在一些研究中也表明多吃酸性食物，有增加生男孩的几率，但这也不是绝对的。

3 虽然吃酸性食物有很多好吃，但是引用过量也会适得其反的。很多身体中含有过多的酸性，就会引起胆结石，动脉硬化，关节炎等疾病。酸性的食物吃的过多，对我们的胃也有很大的刺激，因此引起胃酸过多等，因此一定在饮食上酸碱综合。

注意事项

1，如果胃不好，或者有胃酸症状的尽量少吃酸性的东西，减少对胃部的刺激。2，孕妇也最好少吃些酸性的食物，酸性食物过多对腹中胎儿成长并没有什么好处。3，酸性食物在春季时期也尽量少吃，因为这个时期正好是肝火旺的时期，容易对肝脏造成不好的影响。