腿脚冰凉是怎么回事

概述

最近总是觉得自己好像要生病的样子，总是感觉自己腿脚冰凉，虽然我是一个土生土长的东北女孩，可是现在已经是春天了，天气并不是特别的冷，不知道是什么原因，我就咨询了一下身边的同事，我的同事说女生一般体质头比较偏寒，是不是脾胃的一些问题，所以建议我在平时一定要养成睡觉前泡脚的良好习惯，而且平时一定要注意自己的保暖工作。

步骤/方法：

1 手脚冰凉似乎在外面生活中特别的常见，我们在平时可以做一些姜汤，这是有驱寒的作用，平时更应该多喝热水，还可以选择多喝一些鸡汤，这对我们体质偏寒的人都是有很大的帮助作用。

2 我们很多人都会出现类似的现象，比如在天气比较寒冷的时候一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。

3 我们还可以从自己的饮食上进行改变和环节，这类人属于寒性体质，要改善这种情况，就要先从饮食入手，选择属热性的食物,平衡体质，并增强体育运动,促进血液循环,这样的话会对你的现状会有所改善．

注意事项

我们在平时多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。