哺乳期总是出汗是怎么回事

概述

刚生完宝宝妈妈的身体是最虚弱的，往往会引起一系列的反应，比如乏力，头晕，嗜睡等等，汗液过多可以考虑是不是由于喂养白白消耗了大量的能量燃烧脂肪导致的，如果感觉自己没有瘦很多的话就考虑一下天气的原因，宝宝本身的体温就比较高，由于孩子比较小总是要抱着他，是不是温度比较高的原因，或者最近饮食比较辛辣，有点体热呢。

步骤/方法：

1 如果是因为体虚的原因的话，那就应该要多补补身子啦，生宝宝和喂养宝宝会导致妈妈身体里能量的大量流失，营养不够的话当然就要燃烧脂肪了，就会有流汗，这个时候的母乳营养价值也不高，所以一定要补充营养。

2 温度比较高而引起的出汗可以尝试穿清凉透气一点的衣服，宝宝温度过高要观察是不是疾病所致。平时等到宝宝熟睡的时候可以放下宝宝，不需要总是抱着。宝宝哭闹的时候可以放在摇床里摇摇床，做鬼脸逗宝宝开心。

3 哺乳期的饮食不宜太过辛辣，不但会导致妈妈内火高，还会使宝宝喝了你的母乳后有消化不良，拉肚子的征象。哺乳期间应该进食清淡一点的食物，只要富含维生素、蛋白质、脂质就好了。

注意事项

汗液过多的时候一定要及时更换汗湿的衣服，以免受凉感冒。流汗过多会导致水和电解质的缺失，要及时的补充水分，必要的时候可以喝一些淡盐水。要保持皮肤的清洁及会阴部的卫生，照顾好自己。