坐骨神经痛可以锻炼吗

概述

对于爱运动的人来说，有一句至理名言叫做“生命不息运动不止”，现代人们不断地在追求健康的生活和养生方式，因为长时间的工作人们在电脑前保持一定的固定的姿势不变，给身体带来了极大的影响，有人就推崇在下班的时候和每一个工作日要腾出一些时间来做运动舒展筋骨，可是听说坐骨神经痛运动过大会影响病情，坐骨神经痛可以锻炼吗？

步骤/方法：

1 您好，根据字面意义上的了解来看，坐骨神经通其实就是骨神经尤其是指腰和腿部的疼痛，而我们日常生活中在运动的时候，最常用到的就是腿部的力量和必定会用到腰，坐骨神经痛是不能过度锻炼的。

2 我们注意到，是强调的不能过度锻炼，目前的经验来看，适度的正常的锻炼时可以的，具体的锻炼方法要到医院就诊之后，根据医生的建议做针对性的调节运动，就可以缓解坐骨神经痛的症状。

3 目前来讲，太大幅度的锻炼是不利于坐骨神经痛患者恢复的，建议平常要多多的卧床休息按，而其实睡实木的硬木板床，对于缓解坐骨神经痛是有帮助的，不建议坐骨神经痛进行太多运动。

注意事项

除了可以根据医生的一些建议来改善坐骨神经痛的症状之外，还可以通过维生素B族药物来改善疼痛的情况，患者在没有确诊是什么原因造成的坐骨神经痛之前，不要病急乱投医，盲目治疗。